Créer l’environnement idéal pour que votre bébé puisse s’endormir peut sembler être une tâche difficile ! Les gigoteuses pour bébé sont des couvertures portables qui maintiennent votre bébé à une température confortable pendant la nuit. Vous n’aurez pas besoin de couette ou de couverture, et la tête de votre bébé restera découverte
Qu’est-ce qu’un sac de couchage pour bébé ?
La gigoteuse est essentiellement une couverture portable pour votre bébé. Les modèles varient d’une marque à l’autre, mais en fin de compte, votre bébé dispose d’une couverture autour de ses lombes et du haut de son torse, qui ne couvre pas sa tête. La couverture peut être fermée par une fermeture éclair à l’avant ou s’enrouler autour du bas et des côtés et se fixer en haut !
Les raisons pour lesquelles vous devriez utiliser un sac de couchage pour bébé
La sécurité du sommeil de bébé doit être une priorité lors de l’achat du premier linge de lit de votre enfant. De nombreuses études ont établi un lien entre la position et la température de sommeil du bébé et le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), communément appelé mort subite du nourrisson, et le risque est considérablement réduit si votre bébé dort sur le dos dans un sac de couchage.
Un sac de couchage est une bonne option car il évite que la tête de votre bébé ne soit couverte en se tortillant sous la literie, ce qui augmente le risque de MSN. Vous pouvez également acheter des sacs de différentes tailles en fonction des saisons pour vous assurer que votre bébé reste à la bonne température, et choisir la meilleure taille en fonction de son âge.
Un sommeil sûr
L’Académie américaine de pédiatrie (AAP ) recommande de ne pas laisser de literie ou de couvertures en vrac dans l’environnement de sommeil d’un bébé. La gigoteuse pour bébé élimine le risque de MSI associé aux couvertures non fixées – même les couvertures cellulaires.
Une literie lâche peut facilement couvrir le visage de votre bébé, provoquant une suffocation ou une réinspiration de dioxyde de carbone. Lorsqu’il s’agit de dormir en toute sécurité, les directives de l’AAP sont la référence, donc si elles mettent en garde contre les couvertures non fixées, suivez-les. Il existe des variations entre les juridictions, mais leurs directives sont très complètes et nous recommandons de les suivre.
Ils gardent le bébé au chaud et bien au chaud (contrôle de la température)
De nombreux parents craignent que leur bébé ait froid la nuit. Une gigoteuse pour bébé aide à cocher cette case de doute. La couverture portable empêche votre bébé d’être éjecté ou d’avoir froid lorsqu’il se déplace puisqu’elle reste avec lui pendant qu’il bouge.
La température ambiante recommandée pour les bébés se situe entre 16 et 20 degrés Celsius. Si votre petit a trop chaud, il court un risque plus élevé de mort subite du nourrisson. Les sacs de couchage peuvent aider à maintenir une température optimale pour l’environnement de sommeil de votre bébé.
Les sacs de couchage existent en différents poids selon les marques, ce qui vous permet de choisir un poids adapté à la météo du moment. Pour l’hiver, nous recommandons un poids de 2,5 tog, et pour l’été, un poids de 1 tog !
Une aide pour que tout reste bien en place
Lorsque vous utilisez un sac de couchage pendant la nuit, vous pouvez vous occuper de votre bébé en toute tranquillité. Vous pouvez tout faire pendant qu’il dort, y compris changer une couche ! Toutefois, si votre bébé a besoin d’être changé pendant la nuit, nous vous recommandons de choisir des sacs de couchage qui se ferment par le bas et le côté, plutôt que par l’avant. Après l’avoir nourri, gardez-le dans son sac, installez-le et câlinez-le, puis remettez-le dans son environnement de sommeil.
Un élément important de la routine du coucher
Lorsqu’il s’agit d’aider un bébé à atteindre les objectifs de sommeil de la famille, la cohérence est essentielle. Lorsque vous intégrez une gigoteuse dans sa routine de sommeil, vous créez un tremplin qu’il reconnaîtra et qui lui indiquera que le sommeil approche.
Si vous avez fait vos recherches, vous savez que la première règle pour favoriser le sommeil est la routine. En plus de les faire se sentir bien et en sécurité, les sacs de couchage peuvent devenir une partie intégrante de la routine du coucher des bébés et leur signaler qu’il est temps de dormir.
En outre, si votre enfant va à la crèche, si vous voyagez ou si vous séjournez à l’hôpital, la gigoteuse soutiendra la routine du sommeil et les émotions positives que vous avez établies à la maison.
Ils peuvent aider un bébé à faire ses nuits
Pour toutes les raisons énumérées ci-dessus ! Ils cochent une énorme case de sécurité pour le sommeil. Ils aident à garder votre bébé au chaud pendant son sommeil. Leurs effets apaisants peuvent contribuer à rendre les soins nocturnes agréables et détendus, et ils peuvent également constituer un élément important de la routine du coucher.
Si tous ces aspects importants sont respectés, votre bébé est moins susceptible d’avoir du mal à s’endormir et de dormir plus confortablement, et vous êtes plus près d’atteindre les objectifs de sommeil de la famille.
Quel tog faut-il acheter ?
L’indice tog ou le poids d’un sac de couchage pour bébé détermine son épaisseur et la chaleur qu’il procure. Plus l’indice de tog est élevé, plus le sac de couchage est chaud, ce qui le rend adapté à un temps plus frais. Il est probable que vous ayez besoin de deux sacs, un standard de 2,5 tog et un léger pour les temps plus chauds. Bien que vous puissiez acheter des sacs de différentes tailles, vous devrez adapter les vêtements que votre bébé porte en dessous. Par temps très chaud, il peut se contenter d’une couche ou d’un body à manches courtes, tandis que par temps plus froid, il peut avoir besoin d’un body et d’un pyjama.
Il ne s’agit là que de recommandations ; vous devez toujours vérifier que votre bébé n’a pas trop chaud. Si son cou est humide, il a peut-être trop chaud.
- Chambre à moins de 14 degrés : Utilisez une couche de 3,5 tog, avec un body et une grenouillère en coton. Il est peu probable que vous utilisiez une grenouillère de cette épaisseur, à moins que vous ne viviez dans un climat très froid.
- Chambre à moins de 16 degrés : Utilisez un sac de 2,5 tog avec un body et un pyjama en coton.
- Pièce à 17-21 degrés : Utilisez un sac de 2,5 tog avec un body en coton.
- Chambre entre 22 et 25 degrés : Utilisez un sac léger 1,5 tog avec un body en coton.
- Chambre à plus de 25 degrés : Utilisez un drap ou un sac en mousseline de 0,5 tog et un body à manches courtes. C’est idéal pour les températures très chaudes et les vacances d’été à l’étranger.
Quand doit-on commencer à utiliser une gigoteuse pour le sommeil de notre bébé ?
Nous recommandons l’utilisation d’un emmaillotage jusqu’à environ 8-12 semaines. L’emmaillotage est un excellent moyen de favoriser le sommeil de votre bébé en le gardant bien au chaud, tout en combattant le réflexe de Moro. Lorsque le bébé est sur le point de s’endormir, ce réflexe se produit. Il ressemble à un sursaut et le bébé a l’impression de tomber. Cela peut perturber son sommeil et vous devrez répéter le processus d’installation.
Vers 12 semaines (ou 3 mois), ce réflexe commence à s’estomper et c’est à ce moment-là que vous devriez vraiment commencer à envisager le passage à une gigoteuse. Cependant, si votre bébé commence à se rouler avant 3 mois, nous vous recommandons de passer de l’emmaillotage à la gigoteuse plus tôt. C’est pourquoi nous recommandons d’utiliser l’emmaillotage entre 8 et 12 semaines.
