Le moment où votre bébé passe au lit dépend de plusieurs facteurs différents. La Société canadienne de pédiatrie recommande que les tout-petits dorment dans la même pièce que leurs parents jusqu’à l’âge de six mois, afin de favoriser l’allaitement nocturne et de réduire le risque de SMSN. En effet, comme papa et maman sont près de vous pendant la nuit, vous êtes plus facilement alerté en cas de problème avec votre bébé.
Une fois que votre bébé a atteint six mois, vous n’êtes pas obligée de le mettre dehors tout de suite. Même s’il est encore dans un couffin, s’il ne s’assoit pas encore ou ne se retourne pas, il peut y rester encore un peu. Vous devez également tenir compte de la qualité de votre sommeil à tous dans la même pièce. Voici quelques questions à vous poser qui peuvent vous aider à décider quand faire le changement :
Quelle est la taille de votre bébé ?
Lesberceaux et autres dormeurs de chevet sont parfaits pour les nouveau-nés, mais ils sont généralement soumis à une limite de poids. Certains ne dépassent pas 3,5 kg (ce qui ne vous permettra peut-être que de passer le premier mois), mais la plupart peuvent accueillir un bébé de 6 kg. Consultez le manuel d’utilisation ou le site Web du fabricant pour connaître la limite de poids du vôtre. Si vous ne trouvez pas la limite de poids, soyez prudent et mettez votre bébé dans un berceau lorsqu’il pèse 15 livres.
A-t-il l’air à l’étroit ?
Même si votre bébé n’a pas atteint la limite de poids de son couffin, il se peut qu’il soit un peu trop à l’étroit. Jetez-y un coup d’œil la prochaine fois que vous le poserez. A-t-il l’air à l’étroit ? Si sa tête ou ses pieds se heurtent aux côtés ou aux extrémités du couffin, ou s’il se réveille très souvent (ou très soudainement), il est peut-être temps de lui donner un peu plus d’espace.
Votre bébé peut-il se retourner ou s’asseoir dans son couffin ?
Franchir de nouvelles étapes est excitant, mais plus votre bébé est capable d’en faire, plus il est risqué de dormir dans un lit pour nourrissons. Comme pour les lits d’enfant, il est judicieux d’abaisser le matelas avant que le bébé ne puisse s’asseoir, alors appliquez le même principe aux moïses. En fait, les moïses sont souvent moins profonds que les lits d’enfant, de sorte qu’un bébé qui roule ou qui est sur le point de s’asseoir pourrait se retourner.
Conseils et astuces pour transférer votre bébé dans son lit d’enfant
Vous pouvez préférer procéder par petites étapes si la sécurité n’est pas en jeu (c’est-à-dire si votre bébé n’a pas dépassé la taille et le poids autorisés dans le couffin et si sa mobilité ne présente pas de risque de chute). Dans ce cas, vous commencerez à offrir une période de sommeil dans le lit d’enfant par jour (comme la première sieste) et continuerez le reste dans le couffin. Après quelques jours, vous pouvez passer à une autre période de sommeil dans le berceau (par exemple, l’heure du coucher), et ainsi de suite, jusqu’à ce qu’il ne dorme plus du tout dans le berceau.
Vous vous demandez par où commencer ? Commencez par la première sieste de la journée, ou le coucher seulement, dans le berceau. Nous constatons que ces périodes de sommeil ont tendance à être les plus faciles. En d’autres termes, les parents signalent que les bébés ont moins tendance à lutter contre le sommeil à ces moments-là, par rapport aux siestes faites plus tard dans la journée ou au fait de se rendormir au milieu de la nuit. Une fois que votre bébé a fait plusieurs siestes dans son berceau à ces moments plus faciles, vous pouvez passer aux autres périodes de sommeil.
Continuez à utiliser votre routine du coucher
L’établissement d’une routine calme avant le sommeil (pour les siestes et le coucher) ne permettra peut-être pas à votre bébé de passer comme par magie au lit à barreaux. Mais il s’agit d’une étape importante pour jeter les bases. Des routines cohérentes permettent de signaler qu’il est temps de se détendre et de dormir, quel que soit l’endroit où le sommeil a lieu. Cela signifie que votre bébé saura à quoi s’attendre, qu’il dorme dans son couffin ou dans son lit d’enfant.
Bonus : Non seulement les habitudes de coucher favorisent de bonnes habitudes de sommeil et améliorent le bien-être général, mais elles ont aussi des conséquences positives plus larges (comme l’augmentation du sentiment de sécurité et les possibilités d’apprentissage précoce).
Donnez de l’entraînement à votre nouveau-né
Si l’espace le permet, donnez à votre bébé la possibilité de s’endormir dans son berceau de temps en temps, même s’il utilise encore le couffin pour la plupart de ses heures de sommeil. Ainsi, lorsque vous serez prête à passer au lit d’enfant, il aura acquis de l’expérience dans le berceau.
Recherchez les moments opportuns où votre bébé est nourri, sec, endormi et satisfait. Il pourrait vous surprendre et s’endormir tout de suite ! Si votre bébé ne s’endort pas dans son berceau, vous pouvez toujours essayer une autre fois.
Commencez par une heure de sommeil “facile”
Une fois que vous êtes prête à remplacer le lit d’enfant par le couffin, nous vous conseillons de commencer la transition par la période de sommeil la plus facile de la journée. L’idée est que votre bébé sera moins enclin à lutter contre le sommeil et plus enclin à accepter son nouvel espace de sommeil. Les parents nous disent souvent que c’est généralement la première sieste de la journée ou l’heure du coucher. Cependant, c’est vous qui connaissez le mieux votre bébé, et sa séance de sommeil la plus sûre peut être différente.
Simulez le confort
Les moïses étant beaucoup plus petits que les lits d’enfant, certains parents craignent que leur enfant ne se sente dépassé par le vaste espace ouvert qu’offre le lit d’enfant. Si vous pensez que le confort des côtés fermés du couffin manquera à votre bébé, il existe une solution facile. Ne placez pas votre bébé au milieu du berceau. Placez-le plutôt à l’une des extrémités du lit, de façon à ce que son corps soit parallèle aux côtés ; il aura ainsi l’impression d’être entouré de trois côtés et se sentira plus en sécurité.
Utilisez la fonction de sevrage des moïses mobiles
Si vous possédez un couffin à mouvement automatique (le genre qui se balance, s’agite ou utilise d’autres mouvements pour bercer votre bébé), vous risquez d’être confrontée à un défi supplémentaire lorsque vous l’abandonnerez. Non seulement votre bébé devra s’adapter à un nouvel espace de sommeil, mais il devra également s’habituer à s’endormir sans le mouvement que lui procurait le couffin.
Heureusement, bon nombre de ces couffins modernes sont dotés d’une fonction de sevrage, pour aider votre bébé à s’habituer à s’endormir avec moins de mouvement. Utilisez-le ! À moins que votre bébé ne doive passer immédiatement au lit d’enfant pour des raisons de sécurité, la fonction de sevrage peut l’aider à s’habituer progressivement à s’endormir sans mouvement et à apprendre à se calmer, ce qui peut contribuer à réduire les appels à l’aide des parents pendant la nuit et faciliter le passage au lit d’enfant.
Lignes directrices de l’AAP sur l’utilisation du couffin et du lit d’enfant
Pour réduire le risque de décès lié au sommeil, l’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande de toujours coucher votre bébé sur le dos. Utilisez une surface ferme et plate, sans objets mous (comme des oreillers ou des animaux en peluche) ni literie perdue.
Que l’espace de sommeil de votre bébé soit un couffin ou un lit d’enfant, l’AAP recommande également que le mobilier réponde aux exigences de sécurité de la Consumer Product Safety Commission (CPSC)
